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이달의식단

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  • 7월 17일 월요일
  • 조식
    • 친환경현미밥(조)#
    • 두부김치국# (5.9.10.13)
    • 브로콜리초회#
    • 감자델리팜볶음# (2.5.6.9.10.12.13.16.18)
    • 돈육불고기# (1.2.5.6.10.13)
    • 배추김치 (9.13)
    • 바나나*
  • 중식
    • 친환경현미밥#
    • 콩국수(국용)# (1.4.5.6.9.12.13)
    • 등뼈김치찜# (9.10.13)
    • 상추쑥갓무침#
    • 싸먹는햄# (1.2.6.10.12.13)
    • 배추김치(중식) (9.13)
    • 쁘띠쿨 파인# (2.5.11.13)
    • 공통양념1 (1.2.5.6.8.9.12.13)
  • 석식
    • 친환경현미밥#
    • 부대찌개(사골)# (1.2.5.6.9.10.13)
    • 매콤 콩나물무침# (5)
    • 안동찜닭# (1.2.5.6.8.13)
    • 볼어묵고추장볶음# (1.5.6.13)
    • 배추김치 (9.13)
    • 하루요거트 # (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):827.7 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 45.7
    지방(g) : 14.3
    비타민A(R.E) : 55.7
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 23.2
    칼슘(mg) : 1412.6
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):1001.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 63.9
    지방(g) : 29.1
    비타민A(R.E) : 120.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 26.6
    칼슘(mg) : 1325.1
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(석식):914.8 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 57.8
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 150.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 21.4
    칼슘(mg) : 758.4
    철분(mg) : 4.2