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이달의식단

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  • 7월 13일 목요일
  • 조식
    • 친환경현미밥(조)#
    • 양양닭죽(소)# (1.6.13)
    • 청경채된장무침# (9.13)
    • 낙지볶음# (5.6)
    • 고추송송 말이(완)# (1.2.5.6.10.11.12.13)
    • 배추김치 (9.13)
    • 요거톡(링&초코볼)# (1.2.5.6.13)
  • 중식
    • 친환경현미밥#
    • 북어무국# (1.13)
    • 실파김무침# (13)
    • 돈육김치볶음# (9.10.13)
    • 누룽지 치킨텐더/머스타드# (1.2.5.6.10.11.12.13.15.18)
    • 배추김치(중식) (9.13)
    • 슈퍼볼# (1.2.5.6.13)
    • 공통양념1 (1.2.5.6.8.9.12.13)
  • 석식
    • 불닭오므라이스# (1.2.5.6.9.10.11.12.13.15.17.18)
    • 가쓰오 유부장국# (1.5.6.13)
    • 실파김무침# (13)
    • 중화군만두# (1.2.5.6.10.12.13)
    • 배추김치 (9.13)
    • 화인쿨# (2.5.11.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):885.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 47.6
    지방(g) : 8.9
    비타민A(R.E) : 83.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 55.6
    칼슘(mg) : 828.9
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):971.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 55.1
    지방(g) : 29.6
    비타민A(R.E) : 149.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 19.4
    칼슘(mg) : 1061.2
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):956.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 45.1
    지방(g) : 27.7
    비타민A(R.E) : 297.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 57.3
    칼슘(mg) : 1286.5
    철분(mg) : 10.9