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이달의식단

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  • 7월 11일 화요일
  • 조식
    • 친환경현미밥(조)#
    • 돈육김치찌개# (5.9.10.13)
    • 맑은계란찜# (1.2)
    • 브로콜리초회#
    • 도시락김# (13)
    • 언양식 반달불고기*(조)# (1.2.5.6.10.11.12.13)
    • 배추김치 (9.13)
    • 진달래 설기떡# (5.13)
  • 중식
    • 혼합잡곡밥# (5)
    • 물떡어묵꼬치# (1.5.6.13)
    • 감자닭볶음# (9.13.15)
    • 민물새우얼갈이지짐# (9.13)
    • 미역부각# (5.6.13)
    • 배추김치(중식) (9.13)
    • 피크닉(주스)# (5.13)
    • 공통양념1 (1.2.5.6.8.9.12.13)
  • 석식
    • 친환경현미밥#
    • 뜨덕이떡만두국# (1.5.6.10.13)
    • 숙주맛살무침# (1.5.6.13.18)
    • 닭고기김치볶음# (9.13)
    • 두부담은 찰도그롤# (5.6.12.13)
    • 배추김치 (9.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):814.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 36.2
    지방(g) : 16.7
    비타민A(R.E) : 157.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.2
    칼슘(mg) : 736.5
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):956.8 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 50.4
    지방(g) : 20.1
    비타민A(R.E) : 226.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 17.8
    칼슘(mg) : 866.9
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(석식):825.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 49.0
    지방(g) : 21.7
    비타민A(R.E) : 136.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 8.0
    칼슘(mg) : 573.7
    철분(mg) : 5.9