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이달의식단

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  • 7월 10일 월요일
  • 조식
    • 친환경현미밥(조)#
    • 김치어묵국# (1.5.6.9.13.16)
    • 숙주나물무침# (1.5.6.13)
    • 고추장불고기# (10.13)
    • 스크램블에그/케찹# (1.2.6.12.13)
    • 배추김치 (9.13)
    • 우리밀 초코파이# (1.2.5.6.13)
  • 중식
    • 친환경현미밥#
    • 감자아욱국# (9.13)
    • 온두부/김치볶음# (5.9.13)
    • 열무된장무침*
    • 꿔바로우강정# (1.2.5.6.10.11.12.13)
    • 배추김치(중식) (9.13)
    • 데르뜨 떠먹는 젤리# (1.2.5.13)
    • 공통양념1 (1.2.5.6.8.9.12.13)
  • 석식
    • 달걀볶음밥# (1.2.5.6.9.13)
    • 순두부짬뽕# (5.6.9.10.13)
    • 상추치커리겉절이#
    • 통안심 꼬치닭# (1.2.4.5.6.12.13)
    • 배추김치 (9.13)
    • 감귤주스# (5.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):836.4 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 46.1
    지방(g) : 17.4
    비타민A(R.E) : 119.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.9
    칼슘(mg) : 842.6
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(중식):908.7 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 33.7
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 337.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 23.5
    칼슘(mg) : 935.1
    철분(mg) : 14.9

    칼로리(석식):972.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 40.6
    지방(g) : 21.0
    비타민A(R.E) : 294.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 96.5
    칼슘(mg) : 1071.6
    철분(mg) : 6.5