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이달의식단

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  • 7월 7일 금요일
  • 조식
    • 누룽지 (5)
    • 친환경현미밥(조)#
    • 매콤 콩나물무침# (5)
    • 허브치킨/머스터드# (1.5.6.12.13)
    • 볼어묵고추장볶음# (1.5.6.13)
    • 배추김치 (9.13)
    • 우유/아몬드후레이크# (2.5.6.13.14)
  • 중식
    • 전주식콩나물국밥# (5.6.9.13.17.18)
    • 무말랭이무침# (13)
    • 도시락김# (13)
    • 메추리알장조림# (1.2.5.6.10.12.13)
    • 배추김치(중식) (9.13)
    • 진한망고주스# (1.5.12.13)
    • 공통양념1 (1.2.5.6.8.9.12.13)
  • 석식
    • 친환경현미밥#
    • 얼갈이된장국# (5.6)
    • 새우 브로콜리볶음# (5.6.9.13.18)
    • 꼬꼬커틀릿/락교소스# (1.2.5.6.13.15)
    • 배추김치 (9.13)
    • 버터크로와상/딸기잼# (1.2.5.6.9.10.12.13)
    • 요구르트# (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):967.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 53.5
    지방(g) : 33.5
    비타민A(R.E) : 304.0
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 2.2
    비타민C(mg) : 69.1
    칼슘(mg) : 977.1
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(중식):826.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 41.0
    지방(g) : 12.4
    비타민A(R.E) : 290.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 31.1
    칼슘(mg) : 1003.8
    철분(mg) : 10.6

    칼로리(석식):907.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 37.1
    지방(g) : 23.0
    비타민A(R.E) : 149.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 29.4
    칼슘(mg) : 630.0
    철분(mg) : 2.4