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이달의식단

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이전월 2022년 3월 다음월
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  • 3월 14일 월요일
  • 조식
    • 친환경현미밥(조)#
    • 한우무국#1.5.16.
    • 맑은계란찜#1.2.
    • 깻잎순볶음5.
    • 떡갈비소야볶음#1.2.5.6.10.12.13.
    • 배추김치9.13.
    • 미니 옥수수 찰찐빵#1.2.5.6.10.12.13.
  • 중식
    • 작은밥#
    • 잔치국수(주)#1.5.6.9.13.
    • 하트한입단무지#
    • 탄두리장각구이1.2.4.5.6.12.13.
    • 배추김치9.13.
    • 요구르트#2.
    • 공통양념11.2.5.6.8.9.12.13.
  • 석식
    • 친환경현미밥#
    • 북어달걀국#1.13.
    • 돼지갈비찜#1.2.5.6.10.13.18.
    • 참나물무침#
    • 해물볶음우동#2.5.6.9.12.13.18.
    • 배추김치9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산-진미채/페루 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남 두부 : 외국산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):987.4 Kcal
    탄수화물(g) : 136.0
    단백질(g) : 43.5
    지방(g) : 28.7
    비타민A(R.E) : 318.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 43.9
    칼슘(mg) : 210.3
    철분(mg) : 6.2

    칼로리(중식):1012.3 Kcal
    탄수화물(g) : 125.6
    단백질(g) : 58.6
    지방(g) : 30.7
    비타민A(R.E) : 342.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 31.7
    칼슘(mg) : 218.2
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(석식):926.6 Kcal
    탄수화물(g) : 124.2
    단백질(g) : 50.3
    지방(g) : 24.5
    비타민A(R.E) : 137.1
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 19.3
    칼슘(mg) : 364.1
    철분(mg) : 3.5