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이달의식단

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  • 3월 11일 월요일
  • 조식
    • 오므라이스/케찹 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 매운어묵볶음 (1.5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 토스트/딸기잼 (2.5.6.13)
    • 브로콜리로마노치즈스프 (2.5.6.13.16)
    • 함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.15.16)
  • 중식
    • 친환경영양잡곡밥 (5)
    • 순대국 (2.5.6.10.13.16)
    • 시금치나물
    • 크런치생선까스/타르타르소스 (1.2.5.6.13)
    • 깍두기 (9)
    • 알감자버터구이 (2.13)
    • 아임리얼오렌지주스 (13)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 들깨수제비국 (5.6.9)
    • 콩나물무침 (5)
    • 비엔나야채볶음 (2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 닭볶음탕 (5.6.13.15)
    • 모짜렐라치즈볼 (1.2.5.6)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):896.3 Kcal
    탄수화물(g) : 131.6
    단백질(g) : 30.9
    지방(g) : 26.9
    비타민A(R.E) : 175.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 15.9
    칼슘(mg) : 958.8
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):884.5 Kcal
    탄수화물(g) : 130.7
    단백질(g) : 34.2
    지방(g) : 23.9
    비타민A(R.E) : 244.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 50.1
    칼슘(mg) : 1348.2
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(석식):1057.3 Kcal
    탄수화물(g) : 101.5
    단백질(g) : 65.7
    지방(g) : 42.1
    비타민A(R.E) : 128.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 42.4
    칼슘(mg) : 966.0
    철분(mg) : 4.0