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이달의식단

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  • 12월 9일 월요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 감자옹심이국 (1.5.6)
    • 파채불고기 (5.6.10.13)
    • 참치김치볶음 (5.6.9.13)
    • 배추김치 (9)
    • 키위사과주스
  • 중식
    • 클로렐라쌀밥
    • 해물순두부찌개 (1.5.9.13.17.18)
    • 쫄면야채무침 (5.6.13)
    • 뮤즐리멸치볶음 (5.6.9.13)
    • 순살파닭 (1.2.5.6.13.15.18)
    • 배추김치 (9)
    • 아임리얼딸기주스 (13)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 갈비완자탕 (1.2.5.6.10.16.18)
    • 동파육 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 시금치나물
    • 볼어묵고추장볶음 (1.5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 과채주스 (12)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):782.3 Kcal
    탄수화물(g) : 106.9
    단백질(g) : 34.0
    지방(g) : 22.9
    비타민A(R.E) : 96.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 18.0
    칼슘(mg) : 158.6
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):831.2 Kcal
    탄수화물(g) : 126.6
    단백질(g) : 34.0
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 97.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.7
    칼슘(mg) : 112.3
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):792.5 Kcal
    탄수화물(g) : 111.6
    단백질(g) : 24.5
    지방(g) : 27.0
    비타민A(R.E) : 214.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 48.6
    칼슘(mg) : 108.9
    철분(mg) : 3.4