이달의식단

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이달의식단 - 2016년 1월
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  • 1월 8일 금요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 닭곰탕①②⑤⑥⑩⑬
    • 고추참치야채볶음⑤⑥
    • 스팸구이①②⑥⑩
    • 깍두기⑨
    • 양념깻잎지
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 728.3/38.9/72.3/4.9
    • [중식]
    • 잡곡밥⑤
    • 동태찌개(생선)⑤⑨
    • 도토리묵상추무침⑤
    • 스크럼블에그①⑤
    • 검은깨두부까스/소스①②⑤⑥⑫⑬
    • 포기김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 870.1/54.2/499.4/6.9
    • [석식]
    • 잡곡밥⑤
    • 실파계란국①
    • 숙주나물무침⑤
    • 파채돈까스①②⑤⑥⑩⑬
    • 감자버터구이②⑫⑬
    • 포기김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 747.1/29.4/195.8/5.4
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣