이달의식단

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이달의식단 - 2016년 1월
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  • 1월 12일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 교자만두국①⑤⑥⑩⑬
    • 팽이버섯소불고기⑤⑥
    • 비엔나볶음②⑤⑥⑩
    • 양념김구이⑬
    • 포기김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 932/44.6/139.7/7.9
    • [중식]
    • 수수밥
    • 시금치된장국⑤⑥
    • 양배추쌈*쌈장⑤⑥
    • 콩나물무침⑤
    • 돈육볶음⑤⑥⑩
    • 포기김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 782.3/36/109.3/5
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 참치김치찌개⑤⑨
    • 닭감자조림⑤⑥
    • 청경채겉절이
    • 연두부계란찜①⑤⑬
    • 깍두기⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 975.4/67.2/192.5/7.3
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣