이달의식단

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이달의식단 - 2016년 1월
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  • 1월 7일 목요일

  • 중식
    • [조식]
    • 볶음김치⑤⑥⑨⑩⑬
    • 누룽지
    • 방울토마토⑫
    • 삶은계란①
    • 야채토스트①②⑤⑥⑩⑫⑬
    • 우유(컵)②
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 811.2/38.8/293.6/6.5
    • [중식]
    • 잡곡밥⑤
    • 순두부찌개⑤⑥⑨⑩
    • 언양식바싹불고기/파채①②⑤⑥⑩⑬
    • 매콤고기완자전①⑤⑥⑩
    • 포기김치⑨
    • 사과
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 754.3/28.7/103.8/4
    • [석식]
    • 잡곡밥⑤
    • 맑은콩나물국⑤⑬
    • 돼지갈비찜⑤⑥⑩
    • 고사리들깨나물⑤⑥
    • 쫄깃한감자호떡①②⑤⑥⑬
    • 포기김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 937/42.3/179.1/8.3
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣