이달의식단

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이달의식단 - 2016년 1월
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  • 1월 22일 금요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 북어채콩나물국①⑤⑬
    • 산적데리야끼조림⑤⑥⑩
    • 명엽채조림⑤⑥⑬
    • 피자오믈렛①②⑤⑫
    • 포기김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 726.4/28.1/258.6/3.1
    • [중식]
    • 흑미밥
    • 닭곰탕①②⑤⑥⑩⑬
    • 감자채피망볶음⑤
    • 수제함박스테이크/소스①②⑤⑥⑩⑫⑬
    • 깍두기⑨
    • 사과
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 816.3/39.6/75.6/5.6
    • [석식]
    • 작은밥
    • 잔치국수①⑤⑥⑬
    • 얼갈이겉절이
    • 케이준샐러드①②⑤⑥⑫⑬
    • 건파래볶음
    • 양념김치&양념장⑤⑥⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 772.8/26.1/227.5/6.1
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣