이달의식단

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이달의식단 - 2016년 1월
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  • 1월 10일 일요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 북어채콩나물국①⑤⑬
    • 꽈리고추돈육장조림①⑤⑥⑩⑬
    • 진미채야채무침⑤⑥
    • 포기김치⑨
    • 조각멜론
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 649.8/32.7/94.6/3.9
    • [중식]
    • 볶음김치⑤⑥⑨⑩⑬
    • 웨지감자⑤⑫
    • 누룽지
    • 새우까스버거①②⑤⑥⑨⑫⑬
    • 오렌지원액에이드⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1006.1/25.3/170.2/6.1
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 쇠고기무국
    • 미트볼케첩조림②⑤⑥⑩⑫
    • 얼갈이배추나물⑤⑥
    • 옥수수콘치즈구이①②⑤⑥⑩
    • 포기김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 811.5/25.3/139.2/3.9
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣