이달의식단

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이달의식단 - 2016년 1월
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  • 1월 18일 월요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 쇠고기무국
    • 고추참치야채볶음⑤⑥
    • 갈치구이⑤
    • 깍두기⑨
    • 야채계란말이①⑤
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 809/49.8/116.1/6.1
    • [중식]
    • 수수밥
    • 돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬
    • 청양숯불닭찜⑤⑥⑨⑫
    • 숙주나물무침⑤
    • 물파래야채전⑥
    • 포기김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1124.7/62.5/250.2/8.7
    • [석식]
    • 김치볶음밥②⑤⑥⑨⑩
    • 미소된장국⑤⑥
    • 고구마맛탕
    • 계란후라이①⑤⑥⑫
    • 모듬야채피클
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 697/24/139.4/3.4
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣