이달의식단

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이달의식단 - 2016년 1월
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  • 1월 20일 수요일

  • 중식
    • [조식]
    • 김밥볶음밥①②⑤⑥⑩
    • 양상추샐러드①⑤⑥⑬
    • 포기김치⑨
    • 딸기요거트드레싱(cj)①②⑤
    • 식빵토스트피자①②⑤⑥⑩⑫⑬
    • 우유(컵)②
    • 브로콜리스프②⑤⑥
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 960.4/33.9/452.1/7.7
    • [중식]
    • 작은야채볶음밥①⑥⑨⑬
    • 미니우동①⑤⑥⑨⑬
    • 떡볶이②⑤⑥
    • 수제김말이①②⑤⑥⑬
    • 포기김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1010.8/25.5/237.9/6.5
    • [석식]
    • 잡곡밥⑤
    • 짬뽕국⑥
    • 돗나물무침⑤⑥⑬
    • 느타리버섯볶음
    • 수제치킨커틀렛/소스①②⑤⑥⑩⑫⑬
    • 포기김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 827.2/53.5/195.8/4.7
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣