이달의식단

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이달의식단 - 2015년 12월
  • 12월 21일 월요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 오징어무국⑬
    • 오리주물럭&쌈무⑤⑥
    • 꽈리고추실치볶음⑬
    • 깨찰부각⑤
    • 포기김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 873.5/42.8/199.6/6.8
    • [중식]
    • 콩나물영양밥⑤⑥⑩
    • 미소된장국⑤⑥
    • 칠리깐풍기①②⑤⑥⑨⑫
    • 김구이&양념장⑤⑥⑬
    • 포기김치⑨
    • 파인애플
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 687.5/42.4/193.8/6.5
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 돈등뼈감자탕⑤⑥⑨⑩
    • 열무된장무침⑤⑥
    • 궁중떡볶이⑤⑥⑩⑬
    • 오징어김치전①⑤⑥⑨
    • 깍두기⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1133.5/51.8/264.4/5.3
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣