이달의식단

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이달의식단 - 2015년 12월
  • 12월 6일 일요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 미소된장국⑤⑥
    • 명엽채조림⑤⑥⑬
    • 매콤낙지볶음⑤⑥
    • 프렌치토스트①②⑥⑬
    • 포기김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 708/31.9/153.7/3.8
    • [중식]
    • 쌀밥
    • 건새우미역국⑨
    • 참나물겉절이⑤⑥
    • 웨지감자⑤⑫
    • 수제치킨스테이크/소스⑤⑥⑨⑫⑬
    • 포기김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1178.7/51.7/169.5/5.9
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 순두부찌개⑤⑥⑨⑩
    • 견과류콩자반④⑤
    • 참치김치볶음⑨
    • 순살닭강정①⑤⑥⑫
    • 깍두기⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 883.4/61.5/118.6/6.8
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣