이달의식단

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이달의식단 - 2015년 12월
  • 12월 13일 일요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 감자양파국⑬
    • 마파두부⑤⑥⑩⑫
    • 깨찰부각⑤
    • 스팸구이①②⑥⑩
    • 포기김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 827.3/34.7/299.7/6.3
    • [중식]
    • 쌀밥
    • 만두설렁탕①②⑤⑥⑩⑬
    • 진미채야채무침⑤⑥
    • 닭가슴살겨자무침
    • 옥수수콘치즈구이①②⑤⑥⑩
    • 깍두기⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 966.4/58.7/161/7
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 얼갈이된장국⑤⑥
    • 수육&쌈장&쌈무⑤⑥⑩
    • 스크럼블에그①⑤
    • 포기김치⑨
    • 시금치핫케익/생크림①②⑤⑥⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1070.6/49.7/163.7/7.4
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣