◆ 코앞 수능 앞둔 수험생, 생활수칙 10계명

1) 저녁 식사는 일찍, 저녁에 과식하지 말자 ~ 늦은 과식은 숙면에 방해 된다.

2) 야간 커피는 금물, 아침에 한 잔만 하자 ~각성효과로 얕은 잠만 자게 된다.

3) 정해진 시간에 자자 ~일정한 생체리듬 유지해야 한다.

4) 공복 시에는 약간의 당분 공급을 하자 ~사탕, 초콜릿은 대뇌 신진대사 도움 된다.

5) 정기적으로 스트레칭을 하자 ~1~2시간에 한번 정도 긴장완화에 도움이 된다.

6) 나만 불안해할 일이 아님을 명심하자 ~막연한 불안감, 스트레스 해소 한다.

7) 점수가 잘 안 나오는 과목은 공부 시간을 줄이자 ~새로운 기억을 만드는 것보다 그동안 기억을 정리해야 한다.

8) 시험 시간을 효과적으로 쓸 수 있도록 시간배분의 계획을 세우자 ~예행연습을 하라.

9) 문제 풀 때 실수를 줄일 수 있는 전략을 생각하고 시도하자 ~문항 중 굵은 글씨, 밑줄, 부정문이 있는 한번 훑어보고, 문항을 정독하라.

10) 깊게 한 번 보다는 얕게 여러 번 보자 ~여러 번 보는 것이 기억 강화에 효율적 적이다.