※ 독감 예방방법

○외출 후에는 반드시 손발을 깨끗이 씻고 양치질을 한다.

○ 적당한 영양섭취와 운동으로 저항력을 기른다.

○ 기후에 맞게 옷을 입어 보온을 유지한다.

○ 규칙적인 생활을 하고 충분한 휴식을 취한다.

○ 사람이 많이 모인 곳은 피하고 실내 환기를 자주한다

1. 독감을 예방하는 건강한 생활습관

① 기침이나 재채기를 할 때에는 손수건이나 휴지 등으로 입을 가리고 합니다.

② 기침과 같은 호흡기 증상이 있는 경우 마스크를 착용합니다.

③ 자주 손을 씻는 등 개인 위생수칙을 잘 지킵니다.

④ 노약자, 만성질환자 등 예방접종권장대상자는 예방접종을 받으시기 바랍니다.

⑤ 독감이 유행할 때에는 가급적 사람들이 많이 모이는 장소를 방문하지 않습니다.

2. 독감예방접종 권장대상자

※ 만성질환자와 영유아는 의사와 상담 후 접종하시기 바랍니다.

① 만성질환자(심폐질환, 당뇨병, 심장질환 등)

② 65세 이상

③ 6-23개월 영유아

④ 임신부

⑤ 집단시설 수용자, 고 3학생들, 면역이 약한 사람들

⑥ 50-60세 성인

3. 독감치료법(대중요법)

* 코가 막혔을 때: 생리 식염수를 묻힌 면봉으로 코 안을 닦아주세요. 만약 코를 풀 수 있다면 한쪽씩 코를 막고 풀게 하는 것이 좋습니다. 코 양 옆에 있는 ‘영향혈’을 약간 열이 날 때까지 문질러 주면 코막힘이 일시적으로 개선될수 있습니다.

* 열이 날 때: 수분섭취를 충분하게 해주는 것이 중요합니다. 충분한 수분섭취는 가래를 묽게 하는데도 좋습니다.

* 기침을 할 때: 미지근한 물이나 배즙, 도라지즙을 수시로 먹여주세요.

* 목이 붓고 아플 때: 목 주위를 머플러나 수건으로 따뜻하게 해주세요