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이달의식단

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  • 10월 20일 수요일
  • 조식
    • 혼합잡곡밥*5.
    • 우리밀 도라에몽 암기빵1.2.5.6.
    • 배추된장국*5.6.9.13.
    • 부추계란찜*1.2.9.13.
    • 오이양파무침*5.6.13.
    • 별과달멘츠카츠*5.6.10.13.
    • 깍두기*9.13.
  • 중식
    • 친환경 찰현미밥
    • 닭다리장각삼계탕13.15.
    • 느타리애호박볶음5.13.
    • 파인/목살스테이크5.6.10.12.13.16.
    • 배추김치9.
    • 수제마늘빵1.2.5.6.13.
  • 석식
    • 흰밥
    • 순두부찌개5.9.18.
    • 도라지오이무침5.6.13.
    • 돼지고기간장볶음5.6.10.13.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):875.0 Kcal
    탄수화물(g) : 116.4
    단백질(g) : 31.4
    지방(g) : 25.1
    비타민A(R.E) : 149.7
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 4.4
    칼슘(mg) : 174.2
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):964.5 Kcal
    탄수화물(g) : 72.1
    단백질(g) : 65.8
    지방(g) : 47.4
    비타민A(R.E) : 269.5
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 23.1
    칼슘(mg) : 107.2
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):593.1 Kcal
    탄수화물(g) : 98.5
    단백질(g) : 30.3
    지방(g) : 9.1
    비타민A(R.E) : 143.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 55.3
    칼슘(mg) : 105.5
    철분(mg) : 3.0