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이달의식단

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  • 10월 12일 화요일
  • 조식
    • 멸추주먹밥*5.13.
    • 미니크로와상/메이플시럽*1.2.5.6.13.
    • 깍두기*9.13.
    • 아오리사과(청사과)*
    • 참치오믈렛*1.2.5.6.
  • 중식
    • 밥1/2
    • 비빔면1.5.6.10.13.16.
    • 콩나물국5.13.
    • 무말랭이무침5.6.13.18.
    • 삼겹살구이(오븐)5.6.10.13.
    • 배추김치9.
    • 레몬에이드13.
  • 석식
    • 제육김치볶음밥*5.6.9.10.13.
    • 한글날초코케익2.5.6.
    • 배추된장국*5.6.9.13.
    • 취나물무침*5.6.13.
    • 건파래볶음*5.13.
    • 라임탕수육*1.5.6.10.
    • 깍두기*9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):703.4 Kcal
    탄수화물(g) : 95.5
    단백질(g) : 19.5
    지방(g) : 29.5
    비타민A(R.E) : 197.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 7.3
    칼슘(mg) : 127.6
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):1096.6 Kcal
    탄수화물(g) : 156.6
    단백질(g) : 54.1
    지방(g) : 28.0
    비타민A(R.E) : 84.5
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 2.4
    비타민C(mg) : 54.9
    칼슘(mg) : 477.1
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):771.5 Kcal
    탄수화물(g) : 119.8
    단백질(g) : 32.6
    지방(g) : 17.3
    비타민A(R.E) : 117.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 6.2
    칼슘(mg) : 187.6
    철분(mg) : 9.9