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이달의식단

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  • 10월 13일 수요일
  • 조식
    • 짜장불고기주먹밥*5.6.10.13.
    • 비엔나조랑떡볶음*2.5.6.10.12.13.
    • 깍두기*9.13.
    • 덴마크드링킹요구르트*2.
  • 중식
    • 목살 필라프1.2.5.10.
    • 크림스프2.5.6.10.13.
    • 반달단무지5.6.
    • 배추김치9.
    • 떠먹는 수제컵피자1.2.5.6.10.12.13.15.16.
  • 석식
    • 흑미밥
    • 치킨카레2.5.6.10.13.15.
    • 꽃게된장국5.6.8.9.13.
    • 건파래무침5.6.13.
    • 배추김치9.
    • 허쉬 다크 초콜릿1.2.5.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):939.4 Kcal
    탄수화물(g) : 134.7
    단백질(g) : 46.2
    지방(g) : 24.0
    비타민A(R.E) : 251.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 32.4
    칼슘(mg) : 444.0
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(중식):1000.6 Kcal
    탄수화물(g) : 70.4
    단백질(g) : 48.2
    지방(g) : 59.9
    비타민A(R.E) : 271.2
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 22.7
    칼슘(mg) : 411.1
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):556.1 Kcal
    탄수화물(g) : 108.5
    단백질(g) : 23.5
    지방(g) : 6.8
    비타민A(R.E) : 187.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 6.7
    칼슘(mg) : 155.3
    철분(mg) : 3.4