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이달의식단

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이전월 2023년 6월 다음월
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  • 6월 27일 화요일
  • 조식
    • 친환경귀리밥
    • 북어무국 (13.)
    • 부추계란찜 (1.2.13.)
    • 감자채카레볶음 (2.5.6.13.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 짜먹는 요거바(포도)5 (2.)
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 근대된장국 (5.6.13.18.)
    • 오이/상추(쌈장) (5.6.)
    • 무말랭이무침 (13.18.)
    • 삼겹살캠핑구이2(소세지/버섯) (2.5.6.10.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양파장아찌 (5.6.13.18.)
  • 석식
    • 친환경보리밥
    • 바지락순두부찌개1 (2.5.6.9.13.15.17.18.)
    • 메추리알버섯곤약장조림7 (1.5.6.13.)
    • 옥수수김치전 (5.6.9.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 감자튀김(갈릭디핑소스) (5.6.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):539.4 Kcal
    탄수화물(g) : 98.2
    단백질(g) : 22.3
    지방(g) : 8.1
    비타민A(R.E) : 253.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.3
    칼슘(mg) : 149.7
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):1269.9 Kcal
    탄수화물(g) : 105.0
    단백질(g) : 51.1
    지방(g) : 72.9
    비타민A(R.E) : 253.9
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 34.2
    칼슘(mg) : 204.2
    철분(mg) : 9.0

    칼로리(석식):919.3 Kcal
    탄수화물(g) : 147.0
    단백질(g) : 34.5
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 104.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 18.2
    칼슘(mg) : 256.8
    철분(mg) : 9.7