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이달의식단

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이전월 2023년 6월 다음월
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  • 6월 21일 수요일
  • 조식
    • 친환경현미밥
    • 오징어무국 (13.17.)
    • 감자간장조림 (5.6.13.18.)
    • 부추계란찜 (1.2.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 중식
    • 참치김치볶음밥 (5.9.13.)
    • 메밀소바 (3.5.6.7.9.13.18.)
    • 반달단무지
    • 청포도리코타치즈샐러드(오) (1.2.5.6.12.)
    • 담근깍두기 (9.13.)
    • 새우튀김/칠리소스 (1.5.6.9.12.13.)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 식물성미트라구스파게티 (1.5.6.10.12.13.16.)
    • 오색감자옹심이국 (5.6.8.9.13.17.18.)
    • 꽈리고추어묵조림1 (1.5.6.12.13.)
    • 오이피클
    • 배추김치 (9.13.)
    • 검은콩두유 (5.)
    • 군고구마
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):507.0 Kcal
    탄수화물(g) : 92.3
    단백질(g) : 20.4
    지방(g) : 6.9
    비타민A(R.E) : 269.2
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 7.5
    칼슘(mg) : 132.7
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(중식):1135.4 Kcal
    탄수화물(g) : 181.2
    단백질(g) : 43.9
    지방(g) : 29.6
    비타민A(R.E) : 413.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 13.9
    칼슘(mg) : 359.4
    철분(mg) : 11.1

    칼로리(석식):1176.4 Kcal
    탄수화물(g) : 229.6
    단백질(g) : 36.0
    지방(g) : 18.9
    비타민A(R.E) : 182.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 16.1
    칼슘(mg) : 278.5
    철분(mg) : 5.4