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이달의식단

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  • 7월 20일 수요일
  • 조식
    • 흰밥
    • 맑은 순두부찌개 (1.5.6.13.)
    • 진미채조림1 (5.6.13.17.)
    • 콩나물무침 (5.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
  • 중식
    • 해물버섯볶음밥7 (1.5.6.9.13.17.18.)
    • 동치미물냉면(칡냉면)+계란7 (1.3.5.6.9.13.)
    • 비건 김치왕교자 (5.6.)
    • 오이고추된장무침7 (5.6.13.)
    • 열무김치(중) (9.13.)
  • 석식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5.)
    • 콩비지찌개7 (5.6.9.10.13.)
    • 참나물들깨무침1
    • 주꾸미볶음7 (5.6.12.13.)
    • 찐감자&시즈닝 (5.6.12.13.)
    • 총각김치(석) (9.13.)
    • 흰우유1 (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루
  • 참고사항
    칼로리(조식):430.7 Kcal
    탄수화물(g) : 69.6
    단백질(g) : 23.7
    지방(g) : 6.4
    비타민A(R.E) : 38.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 6.5
    칼슘(mg) : 156.1
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(중식):807.0 Kcal
    탄수화물(g) : 132.1
    단백질(g) : 32.9
    지방(g) : 17.3
    비타민A(R.E) : 249.9
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 23.3
    칼슘(mg) : 603.3
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(석식):759.6 Kcal
    탄수화물(g) : 129.5
    단백질(g) : 41.7
    지방(g) : 11.7
    비타민A(R.E) : 681.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 13.4
    칼슘(mg) : 629.3
    철분(mg) : 8.2