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이달의식단

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  • 7월 14일 목요일
  • 조식
    • 방울토마토푸실리샐러드7 (1.2.5.6.10.12.13.)
    • 우유-씨리얼(콘푸라이트) (2.5.6.13.)
    • 두유 (5.)
  • 중식
    • 흑미밥1
    • 장어탕
    • 양배추찜-강된장 (5.6.13.)
    • 옥수수콘샐러드4 (1.5.13.)
    • 고구마참나물무침 (5.6.13.)
    • 총각김치(중) (9.13.)
  • 석식
    • 친환경찰보리쌀밥2
    • 초코머핀(뚜레쥬르) (1.2.5.6.)
    • 청국장1 (5.6.9.13.)
    • 온두부-김치볶음7 (5.6.9.10.13.)
    • 고사리나물볶음(들깨) (5.6.)
    • 총각김치(석) (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):457.4 Kcal
    탄수화물(g) : 56.8
    단백질(g) : 17.7
    지방(g) : 17.4
    비타민A(R.E) : 677.4
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 55.0
    칼슘(mg) : 452.5
    철분(mg) : 6.5<br>
    칼로리(중식):801.7 Kcal
    탄수화물(g) : 136.6
    단백질(g) : 23.9
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 337.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 48.4
    칼슘(mg) : 208.1
    철분(mg) : 5.0<br>
    칼로리(석식):662.7 Kcal
    탄수화물(g) : 108.7
    단백질(g) : 34.7
    지방(g) : 10.3
    비타민A(R.E) : 119.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 16.3
    칼슘(mg) : 281.1
    철분(mg) : 6.0