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이달의식단

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  • 7월 4일 월요일
  • 조식
    • 메추리알장조림 (1.5.6.13.)
    • 멸치볶음 (9.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
    • 누룽지1
  • 중식
    • 반미 (1.2.5.6.10.12.13.16.)
    • 분짜(주) (1.5.6.10.13.15.16.18.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 방울토마토 (12.)
    • 샤르르망고스무디
  • 석식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5.)
    • 새우완탕 (1.5.6.8.9.)
    • 두부조림7 (5.13.)
    • 양상추샐러드(발사믹/치즈)4 (1.2.5.6.12.13.)
    • 이삭토스트(반쪽)5 (1.2.5.6.10.11.12.13.)
    • 핫초코5 (2.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):230.3 Kcal
    탄수화물(g) : 25.8
    단백질(g) : 14.5
    지방(g) : 7.2
    비타민A(R.E) : 106.5
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 5.7
    칼슘(mg) : 132.5
    철분(mg) : 2.2

    칼로리(중식):842.5 Kcal
    탄수화물(g) : 139.3
    단백질(g) : 43.1
    지방(g) : 14.9
    비타민A(R.E) : 324.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 26.4
    칼슘(mg) : 194.3
    철분(mg) : 6.6

    칼로리(석식):1004.2 Kcal
    탄수화물(g) : 139.6
    단백질(g) : 43.0
    지방(g) : 30.6
    비타민A(R.E) : 386.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 16.6
    칼슘(mg) : 464.6
    철분(mg) : 5.0