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이달의식단

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  • 7월 6일 수요일
  • 조식
    • 흰밥
    • 계란국1 (1.5.6.13.)
    • 고춧잎무침 (5.6.13.)
    • 알감자매운조림9 (5.6.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
  • 중식
    • 친환경율무밥2
    • 팽이버섯된장국 (5.6.13.18.)
    • 깻잎순나물
    • 숙주미나리냉채1 (13.)
    • 바베큐순살삼치구이1 (6.12.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 수박1
  • 석식
    • 친환경칼슘찹쌀밥 (5.)
    • 오징어무국1 (5.6.13.17.)
    • 감야볶탕 (5.6.9.13.15.)
    • 건파래자반볶음1 (5.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
    • 포켓팝콘(치즈케익맛)5 (2.5.16.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):479.9 Kcal
    탄수화물(g) : 92.0
    단백질(g) : 17.1
    지방(g) : 8.9
    비타민A(R.E) : 503.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 19.0
    칼슘(mg) : 267.4
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(중식):803.6 Kcal
    탄수화물(g) : 129.3
    단백질(g) : 41.3
    지방(g) : 15.1
    비타민A(R.E) : 511.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 25.3
    칼슘(mg) : 316.2
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(석식):712.0 Kcal
    탄수화물(g) : 138.4
    단백질(g) : 30.4
    지방(g) : 7.5
    비타민A(R.E) : 370.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.7
    칼슘(mg) : 264.6
    철분(mg) : 4.4