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이달의식단

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이전월 2021년 11월 다음월
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  • 11월 16일 화요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 미역줄기볶음
    • 소시지야채볶음2.5.6.10.12.13.15.16.
    • 배추김치9.
  • 중식
    • 혼합잡곡밥5.
    • 닭고기무국5.6.9.13.15.
    • 깻잎상추무침5.6.13.
    • 감자야채전1.6.
    • 아귀살콩나물찜5.6.12.13.
    • 배추김치9.
    • 과일-귤
  • 석식
    • 비빔냉면1.3.5.6.13.16.
    • 미역유부된장국5.6.9.13.
    • 배추김치9.
    • 무주반딧불사과즙
    • 양념어묵꼬치5.6.9.12.13.
    • 수수부꾸미
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):367.3 Kcal
    탄수화물(g) : 43.6
    단백질(g) : 16.0
    지방(g) : 15.3
    비타민A(R.E) : 104.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 36.6
    칼슘(mg) : 82.3
    철분(mg) : 1.3

    칼로리(중식):859.5 Kcal
    탄수화물(g) : 134.1
    단백질(g) : 35.9
    지방(g) : 22.0
    비타민A(R.E) : 292.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 51.2
    칼슘(mg) : 221.1
    철분(mg) : 6.0

    칼로리(석식):1291.4 Kcal
    탄수화물(g) : 233.4
    단백질(g) : 54.0
    지방(g) : 21.7
    비타민A(R.E) : 358.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 39.2
    칼슘(mg) : 339.6
    철분(mg) : 8.3