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이달의식단

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이전월 2021년 11월 다음월
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  • 11월 9일 화요일
  • 조식
    • 베이컨구이10.
    • 코코볼/우유2.5.6.
    • 양상추샐러드/망고요구르트소스2.13.
    • 호밀식빵토스트(버터&딸기잼)1.2.5.6.
  • 중식
    • 우엉멸치주먹밥5.6.
    • 새우튀김우동1.2.5.6.9.16.18.
    • 반달단무지13.
    • 양배추샐러드/오리엔탈소스1.5.6.12.13.
    • 배추김치9.
    • 사과
  • 석식
    • 혼합잡곡밥5.
    • 근대표고된장국5.6.9.
    • 매운콩나물무침5.
    • 닭고기감자볶음5.6.9.13.15.18.
    • 명엽채볶음5.6.
    • 배추김치9.
    • 자연식품-군고구마
    • 미숫가루2.5.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):469.4 Kcal
    탄수화물(g) : 66.1
    단백질(g) : 11.7
    지방(g) : 17.5
    비타민A(R.E) : 402.9
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 1.9
    비타민C(mg) : 80.3
    칼슘(mg) : 266.7
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):821.9 Kcal
    탄수화물(g) : 144.3
    단백질(g) : 22.1
    지방(g) : 16.4
    비타민A(R.E) : 93.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 13.3
    칼슘(mg) : 229.6
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(석식):934.5 Kcal
    탄수화물(g) : 178.2
    단백질(g) : 41.8
    지방(g) : 14.3
    비타민A(R.E) : 332.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 14.3
    칼슘(mg) : 191.2
    철분(mg) : 4.8