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이달의식단

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이전월 2021년 10월 다음월
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  • 10월 26일 화요일
  • 조식
    • 혼합잡곡밥5.
    • 바지락미역국5.6.9.18.
    • 매운콩나물무침5.
    • 아몬드호두멸치볶음5.6.13.14.
    • 배추김치9.
  • 중식
    • 크림스프/버터롤1.2.5.6.10.13.15.16.
    • 토마토스파게티12.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 비트무피클
    • 양상추샐러드/크림소스2.5.12.
    • 웨지감자/케첩2.12.
  • 석식
    • 오징어덮밥5.6.13.17.
    • 감자호박된장국5.6.9.
    • 도라지볶음
    • 배추김치9.
    • 자연식품-찐고구마
    • 레몬아이스티
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):522.7 Kcal
    탄수화물(g) : 83.1
    단백질(g) : 24.0
    지방(g) : 11.1
    비타민A(R.E) : 40.2
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 3.5
    칼슘(mg) : 270.4
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(중식):848.5 Kcal
    탄수화물(g) : 140.8
    단백질(g) : 29.2
    지방(g) : 21.5
    비타민A(R.E) : 134.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 1.8
    비타민C(mg) : 29.5
    칼슘(mg) : 131.7
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):618.5 Kcal
    탄수화물(g) : 130.5
    단백질(g) : 23.8
    지방(g) : 6.8
    비타민A(R.E) : 170.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 27.6
    칼슘(mg) : 104.5
    철분(mg) : 3.4