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이달의식단

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이전월 2021년 10월 다음월
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  • 10월 18일 월요일
  • 조식
    • 혼합잡곡밥5.
    • 김치콩나물국5.6.9.
    • 달걀장조림1.5.6.9.13.
    • 근대나물장무침5.6.
    • 배추김치9.
  • 중식
    • 흑미밥
    • 두부달걀국1.5.6.9.13.
    • 매운콩나물무침5.
    • 연근가마보꼬볶음1.5.6.
    • 언양식불고기&파채2.5.6.10.13.
    • 배추김치9.
    • 사과
  • 석식
    • 혼합잡곡밥5.
    • 시금치된장국5.6.9.
    • 꽈리고추꼴뚜기볶음5.6.17.
    • 미역줄기볶음
    • 가자미유린기5.6.13.
    • 배추김치9.
    • 야채탱글어묵바1.5.6.
    • 식물성요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):480.3 Kcal
    탄수화물(g) : 86.0
    단백질(g) : 17.5
    지방(g) : 7.2
    비타민A(R.E) : 322.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 5.6
    칼슘(mg) : 137.9
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):815.2 Kcal
    탄수화물(g) : 113.4
    단백질(g) : 40.7
    지방(g) : 22.7
    비타민A(R.E) : 261.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 9.9
    칼슘(mg) : 207.6
    철분(mg) : 6.7

    칼로리(석식):772.9 Kcal
    탄수화물(g) : 116.6
    단백질(g) : 48.2
    지방(g) : 12.8
    비타민A(R.E) : 282.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 26.3
    칼슘(mg) : 316.8
    철분(mg) : 4.0