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이달의식단

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이전월 2021년 10월 다음월
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  • 10월 19일 화요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 열무겉절이
    • 동전쥐포볶음5.6.13.
    • 볶은김치9.13.
  • 중식
    • 소보로비빔밥1.5.6.9.10.13.
    • 팽이버섯두부된장국5.6.9.
    • 배추김치9.
    • 과일-골드파인애플
    • 피자토스트11.2.5.6.12.
  • 석식
    • 발아현미밥
    • 북어콩나물국5.6.9.
    • 무피클
    • 양배추샐러드/데리야끼소스1.5.6.12.13.
    • 양념치킨4.5.6.12.13.15.
    • 배추김치9.
    • 수정과13.
    • 바람떡
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):210.6 Kcal
    탄수화물(g) : 39.5
    단백질(g) : 8.4
    지방(g) : 3.2
    비타민A(R.E) : 191.6
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 4.6
    칼슘(mg) : 89.3
    철분(mg) : 1.4

    칼로리(중식):894.0 Kcal
    탄수화물(g) : 130.0
    단백질(g) : 52.2
    지방(g) : 24.9
    비타민A(R.E) : 746.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 44.1
    칼슘(mg) : 636.6
    철분(mg) : 6.7

    칼로리(석식):1303.0 Kcal
    탄수화물(g) : 174.7
    단백질(g) : 72.6
    지방(g) : 36.2
    비타민A(R.E) : 119.5
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 14.7
    칼슘(mg) : 315.9
    철분(mg) : 9.8