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이달의식단

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이전월 2021년 10월 다음월
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  • 10월 25일 월요일
  • 조식
    • 혼합잡곡밥5.
    • 맑은순두부국1.5.9.18.
    • 메추리알감자조림1.5.6.13.
    • 새송이버섯구이
    • 배추김치9.
  • 중식
    • 발아현미밥
    • 돼지등뼈감자탕5.6.9.10.13.
    • 취나물무침
    • 청포묵김무침5.6.13.
    • 우엉어묵볶음5.6.13.
    • 총각김치9.
    • 사과
  • 석식
    • 장조림버터볶음밥2.5.6.10.
    • 열무된장국5.6.9.
    • 매콤코다리찜5.6.9.
    • 감자채볶음
    • 배추김치9.
    • 플레인요구르트2.
    • 빅크라상&딸기잼1.2.5.6.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):573.5 Kcal
    탄수화물(g) : 99.9
    단백질(g) : 22.0
    지방(g) : 9.8
    비타민A(R.E) : 126.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 3.7
    칼슘(mg) : 129.7
    철분(mg) : 6.0

    칼로리(중식):842.4 Kcal
    탄수화물(g) : 110.4
    단백질(g) : 46.1
    지방(g) : 26.5
    비타민A(R.E) : 297.5
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 15.3
    칼슘(mg) : 240.8
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(석식):836.7 Kcal
    탄수화물(g) : 129.6
    단백질(g) : 36.0
    지방(g) : 20.3
    비타민A(R.E) : 267.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 17.5
    칼슘(mg) : 230.1
    철분(mg) : 3.3