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이달의 식단

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  • 10월 24일 목요일
  • 조식
    • 찰홍미밥
    • 레몬케이크 (1.2.5.6)
    • 유부된장국 (5.6)
    • 닭간장조림 (5.6.12.13.15)
    • 두부동그랑댕 (1.2.5.6.10.16)
    • 햄&호박볶음 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 북어국 (1)
    • 밀면야채무침 (3.5.6.13)
    • 쑥갓두부무침 (5)
    • 멘츠카츠 (1.5.6.10.12.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 검은콩두유 (5)
  • 석식
    • 잡곡밥 (5)
    • 미역국
    • 보쌈/상추쌈 (5.6.10.13)
    • 무말랭이무침 (5.6.13)
    • 숙주김치전 (5.6.9)
    • 배추김치 (9)
    • 식혜
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 미국,호주,중국,캐나다산등 낙지 : 베트남산,중국산 낙지 수산가공품 : 베트남산,중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 수산가공품 : 중국산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산(태평양) 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):794.1 Kcal
    탄수화물(g) : 109.8
    단백질(g) : 31.2
    지방(g) : 24.0
    비타민A(R.E) : 80.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 6.5
    칼슘(mg) : 127.6
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):806.7 Kcal
    탄수화물(g) : 126.1
    단백질(g) : 28.2
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 155.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.8
    칼슘(mg) : 238.2
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):760.1 Kcal
    탄수화물(g) : 111.6
    단백질(g) : 35.6
    지방(g) : 17.1
    비타민A(R.E) : 57.4
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.5
    칼슘(mg) : 153.5
    철분(mg) : 3.1