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이달의 식단

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  • 11월 23일 목요일
  • 조식
    • 현미밥
    • 아욱국 (5.6)
    • 팽이버섯전 (1.5.6.8)
    • 삼치구이 (5.6.13)
    • 너겟조림 (1.2.5.6.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 바나나
  • 중식
    • 현미밥
    • 동물모양 찐빵 (1.2.5.6)
    • 닭개장 (1.5.15)
    • 연두부/양념장 (5.6)
    • 햄야채달걀말이 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 김부각 (5)
    • 청파래 대구생선까스 (1.5.6.13)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 우리밀허니버터 카스테라 (1.2.5.6)
    • 유부된장국 (5.6)
    • 콩나물무침 (5)
    • 삼색덮밥 (1.5.6.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 거꾸로먹는요구르트 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 미국,호주,중국,캐나다산등 낙지 : 베트남산,중국산 낙지 수산가공품 : 베트남산,중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 수산가공품 : 중국산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산(태평양) 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):788.0 Kcal
    탄수화물(g) : 107.2
    단백질(g) : 38.0
    지방(g) : 21.7
    비타민A(R.E) : 136.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 17.0
    칼슘(mg) : 1173.8
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):799.4 Kcal
    탄수화물(g) : 111.2
    단백질(g) : 38.5
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 125.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 7.7
    칼슘(mg) : 921.6
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(석식):776.4 Kcal
    탄수화물(g) : 109.6
    단백질(g) : 37.9
    지방(g) : 21.2
    비타민A(R.E) : 190.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 11.7
    칼슘(mg) : 1041.3
    철분(mg) : 3.5