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이달의 식단

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이전월 2023년 11월 다음월
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  • 11월 9일 목요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 갈릭파이 (1.2.5.6)
    • 사골만두국 (1.5.6.10.16.18)
    • 어묵채볶음 (1.5.6)
    • 누들떡고추잡채 (5.6.10.13.18)
    • 삼치구이 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 어묵국 (1.5.6)
    • 도토리묵참나물무침 (5.6.13)
    • 가래떡 떡볶이 (1.5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 쿨피스 (11.13)
    • 비건쌀까스 (1.5.6.10.12.13.18)
  • 석식
    • 잡곡밥 (5)
    • 우리밀 베리 롤케익 (1.2.5.6)
    • 근대국 (5.6)
    • 꼬들단무지무침
    • 돈육간장불고기 (5.6.10.12.13.18)
    • 짜파게티 (5.6.13.16)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 미국,호주,중국,캐나다산등 낙지 : 베트남산,중국산 낙지 수산가공품 : 베트남산,중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 수산가공품 : 중국산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산(태평양) 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):848.5 Kcal
    탄수화물(g) : 129.6
    단백질(g) : 37.5
    지방(g) : 17.4
    비타민A(R.E) : 82.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 13.5
    칼슘(mg) : 1001.0
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):838.7 Kcal
    탄수화물(g) : 130.2
    단백질(g) : 23.6
    지방(g) : 23.5
    비타민A(R.E) : 97.9
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 23.8
    칼슘(mg) : 855.8
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(석식):779.3 Kcal
    탄수화물(g) : 113.0
    단백질(g) : 37.0
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 113.6
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.2
    칼슘(mg) : 1049.8
    철분(mg) : 2.8