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이달의 식단

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이전월 2023년 11월 다음월
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  • 11월 20일 월요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 시금치국 (5.6)
    • 멸치고추장볶음 (5.6.13)
    • 닭윙데리야끼구이 (5.6.13.15)
    • 두툼너비아니 (1.5.6.10.13.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 레몬케이크 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 검정보리밥
    • 감자계란국 (1)
    • 물미역/초장 (5.6.13)
    • 궁중떡볶음 (13)
    • 배추김치 (9)
    • 북채후라이드 (5.15)
    • 포도와 야채쥬스 (13)
  • 석식
    • 검정보리밥
    • 팽이된장국 (5.6)
    • 동부묵/양념장 (5.6.13)
    • 돈육김치불고기 (5.6.9.10.13)
    • 새우크로켓 (1.2.5.6.10.12.16)
    • 배추김치 (9)
    • 팝콘(바나콘) (2.5)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 미국,호주,중국,캐나다산등 낙지 : 베트남산,중국산 낙지 수산가공품 : 베트남산,중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 수산가공품 : 중국산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산(태평양) 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):788.8 Kcal
    탄수화물(g) : 110.6
    단백질(g) : 30.8
    지방(g) : 23.3
    비타민A(R.E) : 178.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 16.4
    칼슘(mg) : 781.0
    철분(mg) : 2.2

    칼로리(중식):778.7 Kcal
    탄수화물(g) : 122.1
    단백질(g) : 32.0
    지방(g) : 16.8
    비타민A(R.E) : 100.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 19.0
    칼슘(mg) : 1166.9
    철분(mg) : 2.4

    칼로리(석식):804.6 Kcal
    탄수화물(g) : 115.4
    단백질(g) : 35.2
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 82.7
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 11.5
    칼슘(mg) : 1244.4
    철분(mg) : 3.2