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이달의 식단

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  • 7월 20일 목요일
  • 조식
    • 닭야채죽 (13.15.16)
    • 오이부추무침 (5.6.13.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 바나나
    • 시리얼/우유 (2.5.6.13)
  • 중식
    • 흑미밥
    • 콩나물국 (5.13)
    • 상추,무쌈 (5.6.13.18)
    • 대패삼겹살버섯구이 (5.6.10.12.13.18)
    • 매운볶음면 (1.2.5.6.10.13.15.16.17.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 수박
  • 석식
    • 흑미밥
    • 어묵국 (1.5.6.13.16)
    • 후랑크 브로콜리볶음 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 너비아니/파채 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 김말이볶음 (1.5.6.12.13.16.18)
    • 사과쥬스 (5.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    낙지 : 베트남산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 외국산 콩 가공품 : 미국,호주,중국,캐나다산등
  • 참고사항
    칼로리(조식):741.9 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 28.7
    지방(g) : 20.6
    비타민A(R.E) : 1195.8
    티아민(mg) : 2.3
    리보플라빈(mg) : 1.7
    비타민C(mg) : 88.8
    칼슘(mg) : 973.9
    철분(mg) : 6.8

    칼로리(중식):763.8 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 35.3
    지방(g) : 23.0
    비타민A(R.E) : 399.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 17.3
    칼슘(mg) : 1178.9
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):740.2 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 29.3
    지방(g) : 22.3
    비타민A(R.E) : 75.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 32.0
    칼슘(mg) : 584.4
    철분(mg) : 10.4