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이달의 식단

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  • 7월 17일 월요일
  • 조식
    • 현미밥
    • 갈릭파이 (1.2.5.6.13.14)
    • 콩나물국 (5.13)
    • 미트볼조림 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 시금치무침
    • 돈육채불고기 (5.6.10.13.18)
    • 배추김치 (9.13)
  • 중식
    • 보리밥
    • 북어국 (1.13)
    • 마약계란장조림 (1.5.6.13.18)
    • 파래볶음 (5.13)
    • 맛동산탕수육 (1.5.6.10.12.13.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 망고쥬스 (5.13)
  • 석식
    • 표고콩나물밥/양념장 (5.6.18)
    • 매운감자국 (13)
    • 상추겉절이 (5.6)
    • 배추김치 (9.13)
    • 뿌셔뿌셔 (1.2.5.6.10.13.14.15.16)
    • 복숭아에이드 (11)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    낙지 : 베트남산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 외국산 콩 가공품 : 미국,호주,중국,캐나다산등
  • 참고사항
    칼로리(조식):746.7 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 36.4
    지방(g) : 21.7
    비타민A(R.E) : 329.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 26.5
    칼슘(mg) : 1109.5
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(중식):736.8 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 29.2
    지방(g) : 21.2
    비타민A(R.E) : 104.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 29.0
    칼슘(mg) : 507.5
    철분(mg) : 10.6

    칼로리(석식):777.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 13.0
    지방(g) : 8.6
    비타민A(R.E) : 164.3
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 59.5
    칼슘(mg) : 783.3
    철분(mg) : 2.5