호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2020년 9월
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  • 9월 28일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 참치김치찌개5.9.
    • 남도떡갈비5.6.10.16.
    • 배추김치9.
    • 양념깻잎지5.
    • 아몬드후레이크/우유2.5.
    • 바나나
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 아욱된장국5.6.
    • 계란찜1.
    • 참나물겉절이
    • 낙지볶음5.6.
    • 느타리버섯볶음
    • 배추김치9.
  • 석식
    • 작은밥
    • 잔치국수5.6.
    • 우리밀초코황금휘낭시에1.2.5.6.
    • 무말랭이무침
    • 고추장닭봉구이5.6.15.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):879.8 Kcal
    탄수화물(g) : 130.2
    단백질(g) : 35.8
    지방(g) : 23.8
    비타민A(R.E) : 244.2
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.8
    비타민C(mg) : 42.6
    칼슘(mg) : 235.7
    철분(mg) : 6.6

    칼로리(중식):785.5 Kcal
    탄수화물(g) : 134.1
    단백질(g) : 47.4
    지방(g) : 8.0
    비타민A(R.E) : 523.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 23.4
    칼슘(mg) : 226.3
    철분(mg) : 6.9

    칼로리(석식):750.9 Kcal
    탄수화물(g) : 108.0
    단백질(g) : 40.4
    지방(g) : 17.4
    비타민A(R.E) : 327.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 4.6
    칼슘(mg) : 102.9
    철분(mg) : 9.3