호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2020년 9월
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  • 9월 3일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 초코에빠진롤케익1.2.5.6.
    • 순두부찌개1.2.5.6.10.13.15.16.18.
    • 간장오리불고기5.6.18.
    • 깨찰김부각튀김
    • 배추김치9.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥
    • 미역국
    • 콩나물무침5.6.
    • 제육볶음5.6.10.
    • 김치녹두전1.6.9.17.
    • 배추김치9.
    • 톡젤리청포도
  • 석식
    • 카레라이스2.5.6.10.12.16.18.
    • 건새우무국9.
    • 치커리사과무침
    • 통살바사삭안심꼬치5.6.12.13.15.18.
    • 배추김치9.
    • 아람드리유자주스
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):829.6 Kcal
    탄수화물(g) : 87.2
    단백질(g) : 40.6
    지방(g) : 37.1
    비타민A(R.E) : 298.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 15.2
    칼슘(mg) : 119.8
    철분(mg) : 6.3

    칼로리(중식):750.2 Kcal
    탄수화물(g) : 123.6
    단백질(g) : 50.0
    지방(g) : 7.0
    비타민A(R.E) : 146.4
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 16.7
    칼슘(mg) : 114.9
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):922.4 Kcal
    탄수화물(g) : 196.0
    단백질(g) : 24.1
    지방(g) : 5.7
    비타민A(R.E) : 178.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 105.1
    칼슘(mg) : 219.9
    철분(mg) : 4.3