호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2020년 9월
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  • 9월 21일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 두부김치국5.9.
    • 팽이버섯소불고기5.6.16.
    • 파래김자반볶음
    • 배추김치9.
    • 비타초코우유2.
  • 중식
    • 얼갈이된장국5.6.
    • 추억의도시락1.2.5.6.9.10.16.
    • 고추장닭봉구이5.6.15.
    • 배추김치9.
    • 간장고추장아찌5.6.
    • 미니사과맛쿠키1.2.5.6.
    • 쥬시쿨(자두)2.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 순두부찌개1.2.5.6.10.13.15.16.18.
    • 느타리버섯볶음
    • 떡볶이&오징어튀김/김말이튀김1.5.6.13.16.17.18.
    • 가자미살양념구이5.6.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):794.4 Kcal
    탄수화물(g) : 88.5
    단백질(g) : 50.1
    지방(g) : 33.5
    비타민A(R.E) : 474.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 27.9
    칼슘(mg) : 110.3
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(중식):907.6 Kcal
    탄수화물(g) : 105.7
    단백질(g) : 59.0
    지방(g) : 29.7
    비타민A(R.E) : 359.5
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 16.5
    칼슘(mg) : 272.7
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(석식):907.1 Kcal
    탄수화물(g) : 136.7
    단백질(g) : 43.8
    지방(g) : 21.0
    비타민A(R.E) : 171.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 14.8
    칼슘(mg) : 137.3
    철분(mg) : 10.9