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이달의식단

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  • 6월 20일 월요일
  • 조식
    • 친환경 방울토마토 (12.)
    • 배추김치 (9.)
    • 현미찹쌀밥
    • 바나나우유 (2.)
    • 부드러운카스텔라 (1.2.5.6.)
    • 간장계란밥 (1.5.6.)
  • 중식
    • 건파래볶음 (5.13.)
    • 꽃게애호박된장국 (5.6.8.18.)
    • 닭고기두반장볶음 (5.6.12.13.15.18.)
    • 시원한 미숫가루 (5.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 차수수현미찹쌀밥
  • 석식
    • 미소된장국 (5.6.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 불고기비빔밥 (5.6.13.16.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 콩치즈구이 (1.2.5.6.8.10.13.15.16.18.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):815.2 Kcal
    탄수화물(g) : 119.4
    단백질(g) : 30.1
    지방(g) : 26.0
    비타민A(R.E) : 510.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 15.3
    칼슘(mg) : 270.6
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(중식):967.5 Kcal
    탄수화물(g) : 151.1
    단백질(g) : 47.5
    지방(g) : 22.8
    비타민A(R.E) : 186.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 13.8
    칼슘(mg) : 457.4
    철분(mg) : 6.2

    칼로리(석식):1006.7 Kcal
    탄수화물(g) : 148.1
    단백질(g) : 42.0
    지방(g) : 29.2
    비타민A(R.E) : 279.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 23.8
    칼슘(mg) : 445.9
    철분(mg) : 7.1