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이달의식단

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  • 11월 6일 수요일
  • 조식
    • 친환경찹쌀밥
    • 조랭이떡국 (1.13.16)
    • 돈육불고기 (5.6.10.13)
    • 참치김치볶음 (5.9.12.16)
    • 연근조림 (5.6.13)
    • 연근조림 (5.6.13)
    • 깍두기 (9)
    • 우유&아몬드후레이크 (2.5.6)
  • 중식
    • 김치볶음밥 (5.6.9.10)
    • 북어국 (1.5)
    • 계란후라이 (1)
    • 통새우꼬치 (5.6.9.12.13)
    • 들깻가루시금치무침 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 군산밀버터쿠키 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 친환경찹쌀밥
    • 우동국 (1.5.6.7.8.10.13.16.18)
    • 허브치킨스테이크 (1.2.5.6.15)
    • 해물파전 (1.5.6.8.9.17.18)
    • 쌈다시마/초장 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 오렌지에이드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 베트남 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):820.8 Kcal
    탄수화물(g) : 115.4
    단백질(g) : 36.9
    지방(g) : 21.6
    비타민A(R.E) : 332.2
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 46.9
    칼슘(mg) : 241.3
    철분(mg) : 3.3<br>
    칼로리(중식):785.3 Kcal
    탄수화물(g) : 66.6
    단백질(g) : 46.9
    지방(g) : 34.4
    비타민A(R.E) : 265.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 21.4
    칼슘(mg) : 182.5
    철분(mg) : 3.9<br>
    칼로리(석식):853.2 Kcal
    탄수화물(g) : 129.4
    단백질(g) : 31.0
    지방(g) : 22.4
    비타민A(R.E) : 95.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 2.3
    칼슘(mg) : 149.7
    철분(mg) : 2.1