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이달의식단

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일 월 화 수 목 금 토
2
9
13
조식
  • 볶음밥(1.2.5.6.9.10.12.13.18.)
  • 콩나물국(5.)
  • 닭봉구이(1.2.5.6.13.15.18.)
  • 오징어젓무침(13.17.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 누룽지
  • 시리얼(첵스)(2.5.6.13.)
  • 바나나쉐이크(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 789.3/49.3/286.1/6
중식
  • 작은밥(율무)
  • 떡만두국(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 돼지갈비조림(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 상추겉절이(5.6.13.18.)
  • 부추전(5.6.9.13.17.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 에그마요빵(1.2.5.6.13.)
  • 빅션(5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 839.1/40.2/275.6/5.5
석식
  • 김주먹밥(1.2.6.10.13.16.)
  • 어묵매운탕(1.5.6.13.15.16.18.)
  • 오징어채조림(5.6.13.17.18.)
  • 오이무침(5.6.13.)
  • 파닭(1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 딸기도너츠(1.2.5.6.13.)
  • 야쿠르트-라이트(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 903.4/53.6/272.6/6.4
16
21
조식
  • 발아현미밥
  • 순두부찌개(5.9.13.18.)
  • 숯불바베큐조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 오징어젓무침(13.17.)
  • 감자전(1.2.5.6.13.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 바나나우유(2.)
  • 치즈곡물바(1.2.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 839.6/37.6/299.9/7.3
중식
  • 발아현미밥
  • 김치콩나물국(5.6.9.13.18.)
  • 돼지갈비조림(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 쫄면야채무침(5.6.13.)
  • 달걀말이(1.5.6.13.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 단호박죽(13.)
  • 갈릭파이(1.2.5.6.13.14.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 887.4/46.6/263/6.5
석식
  • 수수밥
  • 부대찌개(1.2.5.6.8.9.10.13.15.16.)
  • 시금치나물(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 참치김치볶음(5.9.13.)
  • 돈육강정(1.2.4.5.6.10.12.13.)
  • 간고등어구이(5.6.7.13.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 요거타임(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 759/44.2/284.4/6.3
22
조식
  • 흑미밥
  • 닭고기무우국(13.15.)
  • 어묵조림(1.5.6.13.16.18.)
  • 함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 시리얼(아몬드후레이크)(2.5.6.13.)
  • 단감
  • 오징어브로컬리/초장(5.6.13.17.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 923.5/50.7/384.3/5.9
중식
  • 흑미밥
  • 곰탕(1.5.6.16.)
  • 쥐어채조림(5.6.13.)
  • 청경채무침(6.9.13.)
  • 사천식탕수육(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 깻잎김치(5.6.13.18.)
  • 웃담요구르트(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 858.5/57.1/268.1/6.1
석식
  • 카레라이스(1.2.5.6.10.13.16.)
  • 시래기된장국(5.6.9.13.18.)
  • 무생채(9.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 콤비네이션피자(2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 엔요요구르트(2.)
  • 오징어바샐러드(1.4.5.6.13.16.17.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 818.4/33.8/387.5/5.3
23
26
조식
  • 현미찹쌀밥
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.18.)
  • 쥐어채조림(5.6.13.)
  • 버섯한우불고기(5.6.8.13.16.18.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 시리얼(첵스)(2.5.6.13.)
  • 크로와상(1.2.5.6.13.)
  • 오이스틱/쌈장(5.6.13.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 815.7/51/286.6/6.2
중식
  • 보리밥
  • 오징어김치국(5.6.9.13.17.18.)
  • 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.18.)
  • 콩나물무침(5.)
  • 닭간장튀김(1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 치즈케익(1.2.5.6.13.)
  • 쁘띠젤리(2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 825.3/49.9/263.4/6.1
석식
  • 보리밥
  • 상추된장국(5.6.13.18.)
  • 돼지불고기(5.6.8.10.13.18.)
  • 청경채무침(6.9.13.)
  • 왕새우튀김(1.5.6.9.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 화인쿨(2.)
  • 오이,파프리카/쌈장(5.6.13.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 809.8/37.6/288.8/7.2
30
31
  • 10월 31일 일요일
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