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이달의식단

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이전월 2021년 10월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
2
9
13
조식
  • 볶음밥(1.2.5.6.9.10.12.13.18.)
  • 콩나물국(5.)
  • 닭봉구이(1.2.5.6.13.15.18.)
  • 오징어젓무침(13.17.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 누룽지
  • 시리얼(첵스)(2.5.6.13.)
  • 바나나쉐이크(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 789.3/49.3/286.1/6
중식
  • 작은밥(율무)
  • 떡만두국(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 돼지갈비조림(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 상추겉절이(5.6.13.18.)
  • 부추전(5.6.9.13.17.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 에그마요빵(1.2.5.6.13.)
  • 빅션(5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 839.1/40.2/275.6/5.5
석식
  • 김주먹밥(1.2.6.10.13.16.)
  • 어묵매운탕(1.5.6.13.15.16.18.)
  • 오징어채조림(5.6.13.17.18.)
  • 오이무침(5.6.13.)
  • 파닭(1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 딸기도너츠(1.2.5.6.13.)
  • 야쿠르트-라이트(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 903.4/53.6/272.6/6.4
16
21
조식
  • 발아현미밥
  • 순두부찌개(5.9.13.18.)
  • 숯불바베큐조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 오징어젓무침(13.17.)
  • 감자전(1.2.5.6.13.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 바나나우유(2.)
  • 치즈곡물바(1.2.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 839.6/37.6/299.9/7.3
중식
  • 발아현미밥
  • 김치콩나물국(5.6.9.13.18.)
  • 돼지갈비조림(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 쫄면야채무침(5.6.13.)
  • 달걀말이(1.5.6.13.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 단호박죽(13.)
  • 갈릭파이(1.2.5.6.13.14.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 887.4/46.6/263/6.5
석식
  • 수수밥
  • 부대찌개(1.2.5.6.8.9.10.13.15.16.)
  • 시금치나물(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 참치김치볶음(5.9.13.)
  • 돈육강정(1.2.4.5.6.10.12.13.)
  • 간고등어구이(5.6.7.13.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 요거타임(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 759/44.2/284.4/6.3
22
조식
  • 흑미밥
  • 닭고기무우국(13.15.)
  • 어묵조림(1.5.6.13.16.18.)
  • 함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 시리얼(아몬드후레이크)(2.5.6.13.)
  • 단감
  • 오징어브로컬리/초장(5.6.13.17.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 923.5/50.7/384.3/5.9
중식
  • 흑미밥
  • 곰탕(1.5.6.16.)
  • 쥐어채조림(5.6.13.)
  • 청경채무침(6.9.13.)
  • 사천식탕수육(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 깍두기(9.13.)
  • 깻잎김치(5.6.13.18.)
  • 웃담요구르트(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 858.5/57.1/268.1/6.1
석식
  • 카레라이스(1.2.5.6.10.13.16.)
  • 시래기된장국(5.6.9.13.18.)
  • 무생채(9.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 콤비네이션피자(2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 엔요요구르트(2.)
  • 오징어바샐러드(1.4.5.6.13.16.17.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 818.4/33.8/387.5/5.3
23
26
조식
  • 현미찹쌀밥
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.18.)
  • 쥐어채조림(5.6.13.)
  • 버섯한우불고기(5.6.8.13.16.18.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 시리얼(첵스)(2.5.6.13.)
  • 크로와상(1.2.5.6.13.)
  • 오이스틱/쌈장(5.6.13.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 815.7/51/286.6/6.2
중식
  • 보리밥
  • 오징어김치국(5.6.9.13.17.18.)
  • 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.18.)
  • 콩나물무침(5.)
  • 닭간장튀김(1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 치즈케익(1.2.5.6.13.)
  • 쁘띠젤리(2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 825.3/49.9/263.4/6.1
석식
  • 보리밥
  • 상추된장국(5.6.13.18.)
  • 돼지불고기(5.6.8.10.13.18.)
  • 청경채무침(6.9.13.)
  • 왕새우튀김(1.5.6.9.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 화인쿨(2.)
  • 오이,파프리카/쌈장(5.6.13.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 809.8/37.6/288.8/7.2
30
31
  • 10월 21일 목요일
  • 조식
    • 발아현미밥
    • 순두부찌개(5.9.13.18.)
    • 숯불바베큐조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 오징어젓무침(13.17.)
    • 감자전(1.2.5.6.13.)
    • 총각김치(9.13.)
    • 바나나우유(2.)
    • 치즈곡물바(1.2.6.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 839.6/37.6/299.9/7.3
  • 중식
    • 발아현미밥
    • 김치콩나물국(5.6.9.13.18.)
    • 돼지갈비조림(1.5.6.9.10.13.16.18.)
    • 쫄면야채무침(5.6.13.)
    • 달걀말이(1.5.6.13.)
    • 총각김치(9.13.)
    • 단호박죽(13.)
    • 갈릭파이(1.2.5.6.13.14.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 887.4/46.6/263/6.5
  • 석식
    • 수수밥
    • 부대찌개(1.2.5.6.8.9.10.13.15.16.)
    • 시금치나물(1.2.5.6.10.13.16.18.)
    • 참치김치볶음(5.9.13.)
    • 돈육강정(1.2.4.5.6.10.12.13.)
    • 간고등어구이(5.6.7.13.)
    • 총각김치(9.13.)
    • 요거타임(5.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 759/44.2/284.4/6.3
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣