전북외국어고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2022년 5월
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  • 5월 26일 목요일

  • 조식
    • -친환경쌀밥
    • 꼬치어묵국. (1.5.6.13.18.)
    • 닭고기김치찜 (5.6.9.15.)
    • 상추겉절이
    • 햄구이 (1.2.5.6.10.)
    • -깍두기(자율) (9.13.)
  • 중식
    • -친환경보리밥
    • -등뼈감자탕 (5.6.10.)
    • 미나리숙주나물
    • 배추겉절이 (9.)
    • -고추잡채/꽃빵 (5.6.10.13.)
    • -오징어떡볶음 (5.6.13.17.)
    • 공통양념 (5.6.9.13.)
  • 석식
    • -카레라이스 (2.5.6.10.13.16.)
    • -얼큰한콩나물국 (5.6.9.13.)
    • -돼지갈비찜 (5.6.10.13.)
    • 야채튀김. (1.2.5.6.10.18.)
    • 깍두기(완제품) (9.13.)
    • 아삭아삭 야채피클
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):345.1 Kcal
    탄수화물(g) : 31.2
    단백질(g) : 30.6
    지방(g) : 10.9
    비타민A(R.E) : 102.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 28.5
    칼슘(mg) : 94.6
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):667.8 Kcal
    탄수화물(g) : 86.7
    단백질(g) : 49.9
    지방(g) : 15.6
    비타민A(R.E) : 173.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 29.7
    칼슘(mg) : 157.6
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(석식):869.0 Kcal
    탄수화물(g) : 107.9
    단백질(g) : 33.7
    지방(g) : 38.8
    비타민A(R.E) : 313.4
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 14.8
    칼슘(mg) : 82.8
    철분(mg) : 5.0