전북외국어고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2022년 5월
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  • 5월 9일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥 (6.)
    • 쇠고기야채죽 (16.)
    • 멸치견과조림 (1.4.5.9.13.)
    • 치킨너겟 (1.2.5.6.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 시리얼(귀리/우유(200ml)(고) (2.5.6.)
  • 중식
    • -친환경쌀밥
    • 해물볶음우동 (5.6.8.9.12.13.16.17.18.)
    • 쇠고기미역국
    • -달래오이무침 (5.6.)
    • LA식 돈갈비구이 (10.)
    • 배추김치(고) (9.13.)
    • 공통양념 (5.6.13.18.)
  • 석식
    • -친환경현미밥
    • 낙지볶음 + 소면(고) (5.6.9.13.17.)
    • 참치김치찌개* (5.9.13.)
    • -동부묵김가루무침 (5.6.13.)
    • 돼지고기땅콩강정 (1.4.5.6.10.12.13.)
    • 열무김치 (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):471.8 Kcal
    탄수화물(g) : 39.0
    단백질(g) : 25.1
    지방(g) : 24.2
    비타민A(R.E) : 142.6
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 2.5
    칼슘(mg) : 297.5
    철분(mg) : 1.6

    칼로리(중식):802.0 Kcal
    탄수화물(g) : 95.3
    단백질(g) : 44.1
    지방(g) : 28.8
    비타민A(R.E) : 244.0
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 11.5
    칼슘(mg) : 155.6
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):882.8 Kcal
    탄수화물(g) : 143.2
    단백질(g) : 57.7
    지방(g) : 8.0
    비타민A(R.E) : 161.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 9.5
    칼슘(mg) : 316.1
    철분(mg) : 7.3